Adnoddau ychwanegol

Wedi'u llywio gan arbenigwyr, yn Seiliedig ar Dystiolaeth

Mae Pum Cam i Heneiddio’n Dda wedi cael ei ddatblygu gan ymchwilwyr blaenllaw ym maes heneiddio'n dda o'r Brifysgol Agored. Ar ôl gweld ymgysylltiad sylweddol yn y gyfres Sgyrsiau Cyhoeddus ar Heneiddio’n Dda, roedd ymchwilwyr yn teimlo y byddai dylunio addewid yn seiliedig ar y Pum Piler Heneiddio'n Dda yn llwybr effeithiol i ddod â'r ymchwil hon i gynulleidfa gyhoeddus ehangach. Mae gennym hefyd gwrs byr ar Open Learn: Cyflwyno Heneiddio (‘Introducing Ageing’).

Pecyn Cymorth Byw'n Dda Gyda'n Gilydd

Mae'n bleser gennym gyhoeddi bod Pecyn Cymorth Byw’n Dda Gyda’n Gilydd y Pum Cam: gweithgareddau ar gyfer iechyd a hapusrwydd ar draws cenedlaethau, a ariennir gan Sefydliad Hallmark, a gyd-ddyluniwyd a'i gyd-gynhyrchu gyda’r Ymgyrch dros Ddysgu a Phrifysgol Swydd Bedford, bellach wedi'i lansio. Nod yr adnodd hwn yw sicrhau ymgysylltiad neiniau a theidiau, rhieni, gofalwyr a phlant mewn gweithgareddau hwyliog a grymuso teuluoedd i feithrin iechyd a lles gartref.

Canllaw i Addunedau All-lein

I'r rhai nad ydynt ar-lein, rydym wedi datblygu canllaw i gefnogi pobl a grwpiau i gymryd rhan.

E-byst i Gyfranogwyr y Pum Cam 2025

Fel rhan o’r Pum Cam i Heneiddio’n Dda, mae pobl sy'n cymryd rhan yn derbyn e-byst rheolaidd trwy gydol y mis i’w hannog, darparu ffeithiau hwyliog ac ymchwil ac adnoddau diddorol i helpu eu her Pum Cam. Isod mae'r negeseuon e-bost a anfonwyd at gyfranogwyr yn ystod mis Mai 2025.

Yn dod cyn hir

Adnoddau y gellir eu hargraffu

Calendr y gellir ei argraffu er mwyn i chi dracio eich gweithredoedd dyddiol wrth i chi eu cwblhau.

Tystysgrif cwblhau

Mae Heléna Herklots, cyn-Gomisiynydd Pobl Hŷn Cymru, yn siarad am ei rôl, pam mae heneiddio'n dda yn bwysig a'i barn ar y Pum Cam i Heneiddio’n Dda.

(Mae'r fideo yn Saesneg)

Mae Heléna (cyn Gomisiynydd Pobl Hŷn Cymru) yn sôn am ei rôl pan oedd yn Gomisiynydd Pobl Hŷn ar gyfer Cymru, ei hagwedd at heneiddio a pham mae hi'n meddwl bod y Pum Cam i Heneiddio’n Dda yn syniad da.